Salute/ La pennichella fa bene... e allunga la memoria
Altro che cattiva abitudine, 'spia' di pigrizia. La pennichella, il breve pisolino pomeridiano cui in molti non riescono a rinunciare, fa bene alla salute e soprattutto alla memoria. Secondo uno studio americano condotto dal dipartimento di psichiatria dell'Harvard Medical School, infatti, bastano 45 minuti di sonno non-Rem durante il pisolino quotidiano per potenziare l''archivio dei ricordi'.
Il team di Mattew Tucker del Centro del sonno dell'ateneo ha esaminato 33 persone (11 maschi e 22 femmine) in media di 23 anni, sottoponendole a una serie di test, come riferisce la rivista 'Sleep'. Tutti arrivavano nel laboratorio del sonno alle 11.30 di mattina, erano sottoposti a una serie sessioni di apprendimento e test di memoria alle 12.15 e alle 13.00, quindi 16 giovani facevano un pisolino, mentre 17 restavano svegli nel laboratorio.
Dopo la pennichella, tutti rimanevano nel centro fino alle 16.00. Analizzando le risposte ai test, i ricercatori hanno scoperto il benefico effetto del riposo. Sembra, infatti, che la memoria uscisse 'ristorata' e rinforzata dalla pennichella, ma solo se i ragazzi si erano concentrati parecchio durante le sessioni di apprendimento.
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Dopo aver saputo questo se qualcuno mi dirà che dormo troppo saprò a cosa appellarmi per difendermi XD
Edited by ::lullabi:: - 3/2/2008, 12:05
